Core Training

Il “core” comprende la zona addominale, il pavimento pelvico, i glutei e la muscolatura lombare.

Allenamento che preparare il corpo a svolgere più efficacemente le diverse attività motorie grazie ad esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza, resistenza muscolare, equilibrio e capacità coordinative. Il “core” comprende la zona addominale, il pavimento pelvico, i glutei e la muscolatura lombare.