Core&Legs

L’allenamento viene integrato per le gambe

Allenamento che prepara il corpo a svolgere più efficacemente le diverse attività motorie grazie ad esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza, resistenza muscolare, equilibrio e capacità coordinative. Il “core” comprende la zona addominale, il pavimento pelvico, i glutei e la muscolatura lombare.
L’allenamento viene integrato per le gambe.