Cross Training

Allenamento che mira allo sviluppo della forza, della resistenza, dell'equilibrio e al miglioramento delle prestazioni!

Allenamento  costituito da movimenti  derivanti dalla preparazione atletica tradizionale rielaborati per ottenere  la massima efficienza e la massima resa  in maniera coordinata, funzionale e naturale.

Le sinergie che si creano mirano allo stimolo e allo sviluppo di diverse capacità quali il controllo motorio e posturale, il miglioramento della core-stability, della iperprotettività, dell’equilibrio, della coordinazione, forza, resistenza, agilità e flessibilità e al miglioramento delle prestazioni sportive esaltando ogni aspetto dell’allenamento..